PTIT DEJ : Crème de riz coco-mangue ¤ Sans Gluten, Sans lait, Sans oeufs ¤

Cette recette se décline de plusieurs façon, aujourd’hui je vous partage une version plutôt exotique. C’est doux, et pour le petit déjeuner c’est extra, peu sucré, plein de vitamine, ça change du porridge ou de l’éternelle pain/beurre/confiture ! Personnellement, j’ai besoin de varier les plaisirs. Et en plus, c’est hyper méga rapide à faire !…

PAIN 100% PETIT ÉPEAUTRE

Proposition de menu Petit dej : 2 tranche de pain avec purée d’amande et une demi banane coupé en rondelle dessus Boisson chaude Midi : Rouleaux de printemps Riz Indien & Cookies de haricot rouge Salade verte Goûter : Limonade de sureau Crème noisette Soir : Soupe de saison Tarte aux légumes Salade verte Ingrédients…

MUFFIN AUX FLOCONS D AVOINE Xx sans gluten et sans lait xX

A quel saison prépare t-on cette recette ? A toutes saisons… Tous dépend de la garniture…. Coût de la recette : 3.57 Euros pour 12 Petits muffins soit 0.29 Euros par personnes Ma proposition de menu : Petit dej : Bol de fruits frais et sec Boisson chaude Midi : Terrine de légumes au tofu…